ETUSIVU LIIKUNTAKURSSIT

Tammikuussa 2021 aloitimme kurssimuotoisen ryhmäliikunnan. Kuntosalijäsenet saavat osallistua kursseille puoleen hintaan.

Ilmoittaudu kursseille Jumppavarauksista tai laittamalla viestiä info@kipinawellness.fi

AIKATAULUT »

 

Liikuntakurssien kuvaukset

 

Lihaskunto-kurssi
Kurssin tavoitteena parantaa koko kehon lihaskuntoa, sekä
lihavoiman lisääntymisen että lihaskestävyyden kautta.
Apuna harjoittelussa kahvakuulat, levytangot ja bosupallot.
Kurssi kokoontuu 8 kertaa ja harjoituskerta 45 min.
Hinta 45e

Spinning intensiivikurssi
Kestävyysominaisuuden harjoittaminen sisäpyöräillen kaksi
kertaa viikossa.
Kokoontuu 10 kertaa 55min
Hinta 50e

Spinning ylläpitokurssi
Kerran viikossa pyöräillään 45-90minuuttia 10 viikon ajan
Hinta 50e

Tabata- kurssi
Haastava ja tehokas, korkeaenerginen treeni eri
liikuntavälineiden avulla
Kokoontuu 5 kertaa
Hinta 29e

Tanssien notkeutta-kurssi
Kurssi sisältää monipuolisesti tanssia,
strongflex-harjoituksia, lempeästi lattialla venyttelyjä
sekä barre-harjoituksia. Kokoontuu 8 kertaa.
Hinta 59e

Pilates-kurssi
Koko kehon harjoituskurssi, jolla pyritään kehon
lihastasapainoon. Aktivoidaan syviä lihaksia, venytellään kireitä
lihaksia sekä harjoitetaan tasapainoa ja hengitystä.
55min kerrallaan, 8 kertaa.
Hinta 59e

Aloittavan liikkujan aktivointi-kurssi
Tutustutaan harjoittelumetodeihin ja-tekniikoihin sekä omaan
kehoon ja opetellaan tunnistamaan harjoituksen vaikutuksia.
Mahdollisuus jatko-kursseihin.
5 kertaa 45min kerrallaan.
Hinta 29e

Suurenmoisten Ryhmä
Painonpudottajille sopivaa liikuntaa ja ruokaohjeita, sekä punnitus.
Kokoontuminen 8 kertaa, jonka jälkeen seuranta 1x/kk.
Hinta 59e

Kuntokeskus Kipinä
Laihiantie 44
66400 LAIHIA
Puh. 06-477 2222
info(ät)kipinawellness.fi

Tietosuojaseloste >>

Asiakaspalvelu avoinna:
Ma 15:00 - 19:00
Ti 16:00 - 19:00
Ke 15:00 - 19:00
To 16:00 - 19:00
Pe, La, Su suljettu

Kuntosaliin kulku päivittäin
05-24 avainkortilla.

©2021 Kipinä Wellness Oy - MMD Networks Oy